Lalaki anu hayang nyieun kahirupan sex pinuh, pastikeun pikeun mibanda dina dahareun diet maranéhanana beunghar sagala gizi perlu. Kadaharan ieu kedah dikonsumsi sacara teratur. Produk nu ngaronjatkeun potency di lalaki biasana ngandung séng, magnesium, kalsium, selenium, vitamin A jeung E, jeung vitamin B.
Naon dahar
Naon anu anjeun kedah tuang pikeun cacakan anu saé mangrupikeun patarosan anu dipikaresep ku seueur jinis anu langkung kuat. Daptar pangan nu kudu dahar pikeun ngaronjatkeun potency cukup éksténsif. Sababaraha produk pikeun potency moal pisan gampang pikeun meunangkeun, tapi hasilna bakal menerkeun sagala usaha.
tiram
Mangpaat tiram pikeun lalaki nyaéta ngandung seueur séng sareng asam amino langka anu tiasa sacara signifikan ningkatkeun tingkat hormon téstostéron. Ogé, kerang ngandung dopamin, anu ningkatkeun libido sareng ningkatkeun jumlah spérma.
Dina musim semi, eusi séng sareng asam amino dina tiram tiasa ningkat. Dina waktos ieu taun, moluska kéngingkeun turunan. Ku alatan éta, éta pangalusna pikeun meunangkeun tiram pikeun ngaronjatkeun potency di lalaki di cinyusu. Tiram kudu didahar atah, sabab sanggeus masak produk moal jadi mangpaat.
Teu patut dahar mindeng teuing pikeun ngaronjatkeun potency tiram alatan kandungan luhur merkuri di antarana. Produk ieu contraindicated pikeun jalma kalawan sistim imun lemah, kitu ogé pikeun maranéhanana anu kakurangan tina diabetes atawa gastritis.
Perut onta (rennet)
Pangaruh ngagunakeun ubar ieu tiasa dibandingkeun sareng pangaruh nyandak tablet Viagra. Sajaba ti éta, kadaharan saperti pikeun potency moal ngabalukarkeun ngarugikeun ka awak. Bangsa-bangsa nomaden Wétan sering nganggo rennet pikeun ningkatkeun ereksi. Perlu dipikanyaho yén loba Badui jadi bapana sanggeus 50 taun.
Ngan 3 gram produk garing kedah dicandak sateuacan hubungan seksual. Ieu hartina aksi gancang - hiji cacakan di lalaki lumangsung ampir instan.
Tincture anu efektif pisan tiasa disiapkeun tina rennet. Jang ngalampahkeun ieu, ngan nyokot 100 gram produk jeung tuang hiji liter vodka. Anjeun kedah keukeuh ubar salami 2 minggu di tempat anu poék sareng tiis.
Ngageleper
Flounder ngandung protéin anu kaserep ogé ku awak manusa sareng rupa-rupa bahan aktif anu gaduh pangaruh positif kana kakuatan lalaki. Ogé, lauk ngandung vitamin A, B jeung E, nu mangpaat pikeun potency. Supados awak nampi sadaya zat anu berharga tina produk, langkung saé masak lauk dina alat keur ngagolakkeun ganda. Anjeun tiasa stew. Flounder dikontraindikasi ngan ukur pikeun jalma anu teu toleran kana produk ieu. Flounder asin sareng garing henteu kedah didahar ku jalma anu kaserang panyakit jantung sareng pembuluh darah.
Makarél
Mackerel ngandung omega-3 jeung omega-6 asam lemak, nu ngaronjatkeun potency jeung mawa mangpaat gede pikeun sistim reproduksi. Ogé dina lauk nyaéta fosfor, anu ningkatkeun kualitas spérma sareng ningkatkeun kuantitasna. Disarankeun dahar lauk pindang.
Sayuran
Sayuran sampurna ningkatkeun potency. Vitamin anu aya dina sayuran seger sareng pindang tiasa ningkatkeun libido sareng gaduh pangaruh anu mangpaat pikeun hormon. Sayuran kayaning turnips, bawang, bawang bodas, kol, beets, seledri jeung radishes boga pangaruh alus dina potency.
Endog
Pikeun ngaronjatkeun cacakan, lalaki pasti kudu nambahan puyuh jeung endog hayam kana dahareun, nu ngandung vitamin A, B, K, D jeung E. Dina raraga awak narima sagala zat paling berharga, éta pangalusna dahar endog atah. Endog ngandung sajumlah ageung fosfor, kalium, kalsium, séng sareng beusi, janten produk ieu kedah aya dina diet manusa.
daging
Daging rightfully dianggap produk pikeun lalaki - sampurna ngaronjatkeun potency. Loba zat mangpaat sarta komponén kapanggih dina daging ngajadikeun produk ieu indispensable pikeun peluh seksual.
Daging anu pang gunana pikeun lalaki nyaéta:
- daging sapi;
- daging kuda;
- daging domba;
- daging kelenci.
Daging pangalusna didahar stewed atawa steamed. Disarankeun pikeun nambahkeun greens jeung sayuran kana daging.
Kaping jeung almond
Tanggal jeung almond teu ngan boga pangaruh alus teuing dina cacakan, tapi ogé ngaronjatkeun kualitas spérma, sarta ogé bisa mantuan manjangkeun hubungan seksual. Pikeun nyiapkeun campuran penyembuhan, tanggal kedah dikumbah sareng dicincang. Ngadu buah garing kudu dipiceun. Lajeng tanggal kudu dicampur almond. Pangaruh anu dipikahoyong bakal datang 20 menit saatos nganggo produk.
kacangan
Kacangan mangrupakeun indispensable produk pikeun potency alus di lalaki. Éta ngandung arginin, nu promotes produksi oksida nitrat, komponén anu pohara dipikabutuh pikeun hiji cacakan. Kacangan beunghar séng sareng magnesium, ogé vitamin B sareng E. Upami anjeun rutin tuang tuangeun atah, perbaikan sistem reproduksi moal lami. Kacang anu pang gunana nyaéta almond, hazelnut sareng jambu mete. Kacang pinus, walnuts jeung pala ogé boga pangaruh positif dina potency lalaki.
Buah sareng buah beri
Buah seger atawa garing sarta berries, ngandung jumlah badag zat mangpaat, bisa ningkatkeun libido sarta ngajadikeun hiji lalaki leuwih tahan banting séksual.
Anu pang gunana nyaéta:
- cau;
- anggur;
- Buah strawberry;
- cau;
- buah manggah.
Perga jeung madu
Pikeun potency, produk lebah saukur irreplaceable. Perga ngandung jumlah fruktosa, glukosa sareng protéin anu ageung. Sadaya ieu dipikabutuh pikeun lalaki supados kahirupan seksualna lengkep. Pikeun ngaronjatkeun potency lalaki, roti nyiruan disarankeun pikeun meakeun 10-20 gram sapopoé. Jalma anu prosés métabolik impaired teu kudu dahar produk. Madu alami seger ogé mangpaat pikeun potency lalaki. Pikeun efektivitas anu langkung ageung, madu tiasa dicampur sareng kacang pinus, siki kembang matahari atanapi prunes.
susu
Susu kalayan seueur vitamin anu paling penting pikeun lalaki. Kéju, kéju pondok, krim haseum, susu jeung dipanggang ferméntasi produk pisan mangpaat pikeun potency. Kalsium jeung magnésium kapanggih dina produk ieu teu ukur ngaronjatkeun kakuatan lalaki, tapi ogé boga pangaruh mangpaat dina kaayaan umum sakabéh organisme.
Bumbu sareng bumbu
Di antara bumbu anu mangpaat pikeun kaséhatan lalaki, ieu dibédakeun:
- caraway;
- thyme;
- anis;
- thyme.
Greens ogé kudu hadir dina diet lalaki pikeun kahirupan sex cageur. Disarankeun dahar seledri, peterseli, Dill, Basil jeung cilantro.
inuman naon
Naon nginum ambéh hiji lalaki ngabogaan potency alus nyaéta isu sejen remen dibahas. Minum produk pikeun ngaronjatkeun potency ogé cukup rupa-rupa.
Teas pikeun potency
Teh pang populerna anu ningkatkeun potency:
- jahé tea;
- green tea;
- tea Cina;
- tea kalawan thyme;
- waru.
Teas nyumbang kana produksi aktip téstostéron, ngaronjatkeun hematopoiesis jeung mantuan pikeun Cope jeung setrés, nu mindeng ngabalukarkeun lemah potency. Salaku tambahan, kualitas spérma ningkat sareng aya paningkatan jumlah spérmatozoa aktip.
Sababaraha teas ngagaduhan sababaraha contraindications, janten anjeun kedah konsultasi ka dokter sateuacan dianggo.
Kumys
Koumiss pohara kapaké pikeun potency. Nalika susu kuda dianggo, komposisi getih ningkat, karya jantung sareng pembuluh darah ningkat, sareng métabolisme normal. Hormon anu dikandung dina koumiss boga pangaruh kuat dina sistim imun jeung boga pangaruh paling positif dina kakuatan lalaki. Sajaba ti éta, pamakéan inuman miboga éfék alus dina fungsi réproduktif. Koumiss kedah diinum 200 ml per dinten saatos tuang isuk. Dina panyakit burih sareng peujit, panggunaan inuman kedah ditinggalkeun.
Jus
Jus anu énggal diperas mawa mangpaat anu ageung pikeun lalaki. Maranéhanana jadi alus pikeun ngaronjatkeun potency nu loba equate efektivitas maranéhanana jeung efektivitas ubar. Salaku tambahan, jus seger leres pisan ngabahayakeun pikeun kaséhatan.
Jus anu pang gunana nyaéta:
- jus dalima;
- jus waluh;
- jus samangka;
- jus seledri;
- jus anu ngandung vitamin E.
Pikeun ngaronjatkeun potency, anjeun kudu nyaho naon pangan nu kudu ditambahkeun kana diet Anjeun. Pendekatan anu leres pikeun tuang tuangeun anu diperyogikeun dina waktos anu pondok bakal ngakibatkeun hasil anu dipikahoyong.